Kroppen är skapt för rörelse, att behålla
en sund kropp och själ utan överdrifter
i vare sig för mycket träning eller total
passivitet, att hitta balansen i tillvaron.
"Mjukna är precis vad jag själv försöker göra och arbetar på.
Det sammanfattar med ett ord det jag sysslar med, mjuka upp spända muskler i massagen, lära ut hur du själv kan hjälpa och mjuka upp dina vänner och kollegor. Mjuka upp kropp och själ i de olika yogapositionerna.
Mjuka upp ditt sinne, dina tankar om dig själv och andra. Öppna upp ett mjukt sinne."
Karin Petterson, grundare av Mjukna
Varför är det så bra, skönt och beroendeframkallande att få massage?
Läs mer om Mjuknas kuser.
Yoga Vinyasa - dynamisk yoga.
Styrka, smidighet, balans, fokus och mental vila med andningen som ledstjärna, yogar vi tillsammans utifrån där vi är.
"Kroppen är skapt för rörelse"
Jag pratar om vardagsmotion
och goda vanor. Töj att ta till efter långpromenaden.
Föreläsning kombinerat med praktiska övningar.
